Hur man kan bli av med den inaktuella röklukten

HUR BLIR MAN AV MED DEN UNDERLAGA RÖKEN?

För att bli av med lukten av gammal rök, täck över när du röker och tvätta händerna efteråt. Att tvätta ansiktet och duscha kommer att hjälpa, men bör inte göras för ofta. Använd schampo och balsam på håret för att bli av med röklukten, och när du tvättar kläder, tillsätt bakpulver till ditt tvättmedel. Se till att rengöra ytor i huset och tvätta mattorna!

INLEDNING

*2024 Uppdatering - Kolla in utbudet av SMOKO Startpaketerbjudanden!

Lukten av gammal rök är bara en av de vardagliga irritationer som rökare måste leva med. Det blir överallt, dina kläder, ditt hår och till och med din hud. Det kan vara särskilt dåligt om du röker inomhus eller i din bil, eftersom lukten blir inbäddad i tyget och kan förstöra det permanent.

Ur ett hälsoperspektiv är gammal rök också fruktansvärt, vilket det är en indikation på 3:e hands rök - Den har i princip samma potential att skada som 2nd hands rök men sitter kvar längre i tyger.

Om tanken på 3:e handsrök oroar dig, eller om du bara inte vill fortsätta städa allt du äger för att bli av med lukten av rök, så är det bästa förslaget vi har att gå till e-cigaretter. Den ånga som e-cigaretter producerar skadar ingen (enligt NHS) och ånga luktar inte heller. Det betyder att du inte behöver oroa dig för 2: a eller 3: e handrök och du behöver inte städa upp längre!

Idag men vi tittar på vad du kan göra för att bli av med lukten av rök som du redan har från dig själv och allt du äger.

HUR TACKAR MAN UTGÅNG RÖK PÅ HUDEN?

Det här är det första du vill göra om du försöker bli av med lukten av gammal rök. Här på SMOKO vi är alla ex-rökare, så vi vet att rökare vänjer sig snabbt på lukten av cigarettrök. Du kanske tror att du luktar normalt, men för en icke-rökare utstrålar du gammal rök.

Täck upp när du röker – Genom att minska mängden hud du har när du tänder kan du stoppa cigarettröken från sipprar in i din hud.

Tvätta dina händer noggrant – Att bara hålla en cigarett får fingrarna att lukta och lämnar en rökrester (det är vad den gula nyansen du ser hos långtidsrökare är, en permanent rökfläck) (1). Du kan bli av med lukten genom att skrubba händerna direkt efter att du har avslutat din cigarett. Men använd inte bara tvål, tillsätt en tesked bakpulver till din tvål i handflatan, blanda ihop och skrubba under varmt vatten. Huden under naglarna bör inte heller glömmas bort, eftersom rök kan byggas upp där också, liksom området mellan varje finger.

Använd handrensare - Om du inte har tillgång till bakpulver när du är ute och kan handrensare hjälpa. Detta hjälper till att ta bort lite lukt men kommer inte att vara lika effektiv som att tvätta händerna ordentligt.

Rengör ansiktet - Att använda ansiktsrengöringskuddar hjälper till att bli av med cigarettrök runt munnen och ansiktet, men om du har smink på dig kan det bli ganska frustrerande att göra 10 gånger om dagen och övertvättning kan leda till hudproblem. (2)

Ta extra duschar - Detta kommer inte att vara möjligt efter varje cigarett, men om du tar regelbundna duschar kan du få rester av rök från hela din hud, och du kan skrubba bort den noggrant.

HUR MÅTAR DU UTGÅNG RÖK I HÅRET?

Eftersom hår kan fånga rök längre än din hud kan det vara lika viktigt, om inte mer, att se till att du får ut lukten. För män en speciell påminnelse kommer ditt skägg att fånga lika mycket, om inte mer, rök än ditt huvud så fokusera först på det!

Dubbel tvätt och skick - Att schamponera håret är det bästa sättet att bli av med den gammala lukten av rök. Men rök kan vara envis och för att se till att lukten har gått är det en bra idé att fördubbla vad du normalt skulle göra.

Torrschampo - På samma sätt förgäves som spetsen ovan, kommer torr schampo att hjälpa till att bli av med lukten. Detta är för när du är ute och torrt schampo kan vara ett bra mellanrum mellan duschar. Det kommer inte att vara lika effektivt som en ordentlig tvätt, även om det hjälper till att eliminera det mesta av röken.

Torktumlare - Det här kommer att vara ett återkommande tema i den här artikeln, men torktumlare är bra för att ta upp gammal rök och lämna en trevlig lukt efteråt. Gnid torktumlaren över håret, öronen och baksidan av halsen. Se till att gnugga hela håret, inklusive underlagren.

HUR MÅTTAR DU UTGÅNG RÖK PÅ KLÄDER?

Den här kan vara hårdare än hud eller hår, eftersom tyget låser bort röken. Men det är lika viktigt som att du kanske inte ens har rökt idag, men ändå utstrålar gammal rök. Det finns dock några knep att prova. (3)

Använd bakpulver - Genom att lägga till bakpulver till ditt vanliga tvättmedel och slänga det i din tvättmaskin kan du göra en riktig buckla på den gammala rök. Tvätta ett par gånger om lukten är stark.

Ånga kläder med vinäger - Lägg en kopp vinäger i ett badkar med mycket varmt vatten och hänga kläderna ovanför. Vinäger är bra på att få ut lukt, men se till att tvätta kläderna efteråt!

Torka kläder utanför om möjligt - Om du röker inuti är det viktigt att stoppa lukten som siver tillbaka, men även om du inte röker inuti är det en bra idé att låta dina kläder torka naturligt. Genom att sätta de våta kläderna i en torktumlare kan den baka lukten i, vilket gör det mycket svårare att ta bort.

Gnid torktumlare på dina kläder – Precis som med ditt hår kan torkdukar hjälpa till att absorbera lukten. Detta görs bäst precis efter rökning, men kan ha viss effekt på äldre dofter.

Använd avluftssprutor - Dessa kan vara till hjälp för att bli av med rök från tredje hand, men det kan bli dyrt att fortsätta använda dem, eftersom du kommer att behöva mycket av burken för att helt täcka dina kläder (inifrån och ut).

HUR BLIR MAN AV MED DEN MULNA RÖKLUKTEN FRÅN HUSET?

Om du precis har flyttat till ett ställe som tillhört smoker är det direkt uppenbart då själva väggarna kan lukta rök (4). Men även om du inte flyttar och istället har en rökare i huset är den goda nyheten att det finns sätt att bekämpa den där inaktuella röklukten.

Måla om och rengör dina väggar - Färg håller överraskande bra rök, så varje år eller två kan det vara en bra idé att tvätta och måla om de mest påverkade rummen. Innan du målar, rengör väggarna med en tung rengöringsmedel, till exempel trinatriumfosfat. Använd sedan en primer som innehåller ett luktförslutningsmedel, vilket bör bromsa återkomsten av rök.

Damm Bakpulver på dina tygmöbler - Strö på dina tyger tillbehör och lämna över natten (eller minst i 12 timmar). Bakpulver bör låsa upp och absorbera lukten och sedan suger du bara bakpulver.

Lämna skålar med ammoniak eller äppelcidervinäger runt - Dessa, som bakpulver, kan ta upp lukt från luften. Lämna några skålar med det runt huset i de mest drabbade rummen och byt regelbundet.

Rengör dina kaklade ytor - Tvätta dina klinkergolv med en 90 till 10 lösning av vatten och blekmedel, eller vatten och vit vinäger.

Tvätta dina mattor - Gör en lösning av blekmedel och vatten, väteperoxid och vatten, eller vit vinäger och vatten, minst en gång i veckan. Detta kan hjälpa dig att bli av med och tvätta ur 3^rd handrök och lukten det läcker.

KOMMER E-CIGARETTER HJÄLPA ATT STOPPA LUKTEN AV Gammal rök?

Om du är rökare men det bästa sättet att bli av med lukten av rök är att lägga ner cigaretterna för gott. Även om dessa tips fungerar, om du fortsätter att röka, kommer du ständigt att kämpa mot gammal rök.

Även om din hälsa är viktigare, är en annan stor aspekt av e-cigaretter att ångan är praktiskt taget luktfri och fläckar inte eller lämnar en lukt. Det betyder att efter att du har gjort bytet behöver du inte oroa dig för dessa tips ovan längre.

HUR MAN BLIVER AV MED DEN UTGÅNGDA RÖKLUKTEN - SLUTSATS

Som före detta rökare vet vi hur svårt det kan vara att sluta sluta. Det är därför e-cigaretter fungerar så bra; inte bara ger de dig det nikotin du behöver utan även känslan och smaken av en cigarett. Ännu bättre, de gör detta samtidigt som de är 95 % mindre skadliga än cigaretter! (5) Som en del av detta finns ingen 2^nd eller 3^rd handånga, så att du inte längre utsätter andra människor för risker med din vana. 

Ge e-cigaretter ett försök och se om du kan vara som de miljoner enbart i Storbritannien som har gjort bytet! Om du behövde mer bevis, hittade den största genomgången av bevis hittills, gjord av Cochrane, säkra bevis för att e-cigaretter är mer effektiva för att sluta röka än traditionella former av nikotinersättningsterapi, som nikotinplåster och nikotingummi ! (6) 

*2024 Uppdatering - Nu kan du prova SMOKO E-cigarett gratis när du köper en låda med e-cigarettpåfyllningar

REFERENSER

(1) Sätt att ta bort nikotinfläckar från fingrarna

(2) Överrengör du din hud? Kontrolltecken att hålla utkik efter

(3) HUR DU FÅR RÖK LUKT UR KLÄDER

(4) Vad är tredjehandsrökning och varför är det ett problem?

(5) Vaping i England: Sammanfattning av bevisuppdatering 2021

(6) Senaste Cochrane Review finner högsäkerhetsbevis för att e-cigaretter med nikotin är mer effektiva än traditionell nikotinersättningsterapi (NRT) för att hjälpa människor att sluta röka

OM FÖRFATTAREN

Skrivet av Jonny Shaw

Jonny Shaw – Är en före detta rökare i 7 år innan han blev kund hos SMOKO E-cigaretter. Han började jobba med SMOKO 10 år sedan efter att framgångsrikt sluta med vår cigaliknande och leder nu vår kundtjänst. Jonny hjälper otaliga människor varje dag att hitta de rätta lösningarna för att sluta röka med hjälp av vårt utbud av vape- och elektroniska cigarettprodukter.