VÄNNER DU ATT AVSLUTA - VARFÖR INTE PROVA EN GRATIS VAPE ELLER E-CIG STARTSET*

VARFÖR VAPING ÄR BÄTTRE ÄN PATCHEN ELLER GUMMI

VARFÖR VAPING ÄR BÄTTRE ÄN PATCHEN ELLER GUMMI

Innehållsförteckning

VARFÖR VAPING ÄR BÄTTRE ÄN PATCHEN ELLER GUMMI

Nyligen genomförda studier har visat att fler rökare som slutade förblev abstinenta vid ettårsgränsen jämfört med att sluta på något annat sätt, med andelen som slutade med e-cigaretter ungefär dubbelt så stor som de som slutade använda former av nikotinersättningsterapi som nikotintuggummi, nikotinplåster, nikotinpastiller och nikotininhalator.

INLEDNING

*2023 Uppdatering - Kolla in utbudet av SMOKO E-cigarett och Vape Starter Kit-erbjudanden!
I USA är omkring en femtedel av alla dödsfall rökrelaterade (1). Det är tydligt att rökning innebär allvarliga hälsorisker, och trots att det är allmänt känt väljer folk fortfarande att röka. Att förstå varför detta är fallet är viktigt för att förändra det enorma antalet rökrelaterade dödsfall.

VAD ÄR NIKOTIN?

Nikotin är en naturligt förekommande insekticid i växter, och fungerar både stimulerande och deprimerande hos människor. Det finns en hel del effekter av nikotin på människokroppen - det aktiverar delar av hjärnan som reglerar saker som vårt humör och kognition, och fortsatt användning resulterar i en ökning av antalet receptorer som nikotin verkar på. Att beröva kroppen när den har utvecklat detta beroende gör att hjärnan blir sugen på nikotin för att få dessa områden stimulerade. Rökning stimulerar även frisättningen av dopamin – kroppens belöningskemikalie – och detta kan ge rökare känslan av att vara avslappnade och nöjda.

nikotin är en mycket beroendeframkallande kemikalie som finns i NRT, e-cigaretter och traditionell tobak

VAD ÄR NIKOTINGUMMI OCH NIKOTINPLASTER?

Nikotinbehandling (NRT) är ett medicinskt sätt att ersätta det nikotin du annars skulle bli av att röka. Dessa nikotinhaltiga produkter finns i många former som nässpray, tuggummi och plåster och levererar nikotin utan alla ytterligare skadliga kemikalier som finns i traditionella cigaretter.

VAD ÄR NIKOTINGUMMI?

Nikotingummi är en tuggummiform av NRT som frigör nikotin när det tuggas, nikotinet absorberas sedan av munslemhinnan och kommer in i blodomloppet, istället för att absorberas i lungorna från rökning eller vaping. Det tjänar också till att hålla munnen sysselsatt, vilket kan hjälpa till att sluta. Vid sidan av nikotin och tuggummibasen innehåller nikotingummi Polacrilin, Sorbitol, vattenfritt natriumkarbonat, natriumbikarbonat, glycerol, talk och aromämnen (2).
 
Tuggummit är tänkt att användas på ett mycket specifikt sätt, eftersom det är tuggningen som ger doserna nikotin. Tuggummit ska tuggas tills en stickande känsla känns, vid vilken tidpunkt tuggummit ska placeras mellan tänderna och tandköttet eller läppen tills det sjunker, och detta bör upprepas under en halvtimme.

Många studier har genomförts för att bedöma effektiviteten av de olika formerna av nikotinersättningsterapi, och nikotingummi har visat en signifikant positiv effekt för rökavvänjning. En särskild studie visar att 2 mg nikotingummi hade en effekt på 16 % hos rökare med "högt beroende" (3) - de som är sugna på en cigarett när de vaknar - vilket innebär att 16 % av försökspersonerna hade slutat röka efter ett år. Styrkan på 4 mg såg att andelen av dem som hade slutat efter 1 år ökade till cirka 33 %.
 

ÄR NIKOTINGUMMI DÅLIGT FÖR DIG?

Det är allmänt accepterat att riskerna med nikotinersättning, som nikotintuggummi, är mycket lägre än riskerna med långtidsrökning. Det finns några potentiella biverkningar från nikotingummi från hicka och vind till några allvarligare symtom; inklusive yrsel, illamående, kräkningar, diarré, svaghet, arytmi, andningssvårigheter, utslag och blåsor i munnen (4). Om du upplever något av dessa symtom när du använder nikotintuggummi, sluta använda det omedelbart och ring din läkare.

nikotintuggummi är en traditionell nikotinersättningsterapi som hjälper vuxna rökare att sluta röka traditionella cigaretter

VAD ÄR EN NIKOTINPLÄTT?

A nikotinplåster är en annan form av NRT som applicerar nikotin transdermalt (genom huden). De finns i 16-timmars- och 24-timmarsversioner, och olika styrkor, som tillför en jämn tillförsel av nikotin till kroppen under den angivna perioden. Applicera bara på morgonen och ta bort i slutet av den angivna tidsperioden. Detta är enkelt och kräver inget underhåll under hela dagen. 
 
Nikotinplåster kan orsaka mild klåda, rodnad och/eller sveda och sveda där de appliceras på huden, men detta bör endast anses allvarligt om detta inte har försvunnit efter 4 dagar (5). Andra möjliga biverkningar inkluderar illamående, yrsel, huvudvärk, halsbränna och rodnad i huden, och ihållande eller försämring av dessa symtom kräver konsultation med en läkare eller apotekspersonal. Allvarliga symtom som humörförändringar, domningar i händer och/eller fötter och svullnad av händer, vrister eller fötter innebär att du måste sluta använda medicinen och omedelbart rådfråga din läkare.

FUNGERAR NIKOTINPLASTER?

Samma studie som nämnts tidigare tittade också på effektiviteten av nikotinplåster i förhållande till det nikotingummi som finns på marknaden. Studien såg en effekt på 9 % för nikotinplåster - detta betyder att 9 % av försökspersonerna som använde plåstren hade slutat röka efter ett år. Denna siffra är mycket bättre än 0 % av försökspersonerna som är rökfria efter ett år, men en effekt på 9 % lämnar mycket utrymme för förbättring.

nikotinplåster är en av de nikotinersättningsbehandlingar som har hjälpt människor att sluta röka cigaretter 

VAD ÄR E-CIGARETER OCH VAPING?

E-cigaretter är en elektronisk version av en cigarett som förångar vätska som innehåller nikotin (kallad 'e-liquid' eller 'vape juice') som sedan inandas. Vätskan innehåller bara vegetabilisk glycerin (VG) propylenglykol (PG) nikotin och smakämnen, vilket eliminerar de tusentals kemikalier som finns tillsammans med nikotin i tobak, varav 60+ är kända cancerframkallande ämnen.

VAD ÄR VANLIGA MYTER OM E-CIGARETT OCH VAPING?

Det finns några frustrerande myter kring vaping och e-cigaretter, och en del av detta beror på skillnaderna i regleringen mellan olika länder (eller fullständig brist på, i vissa fall).

En sådan myt är att e-cigaretter ger dig det som kallas "popcornlunga" (6) - det fick detta namn eftersom det orsakas av diacetyl, kemikalien som används för att ge mikrovågspopcorn dess smak och lukt, och observerades först bland arbetare i en popcornfabrik. Detta verkar vara ett problem som framför allt finns i USA och har inte fastställts från användning av e-cigaretter - i Storbritannien är diacetyl förbjudet som en ingrediens i e-vätskor, medan USA ännu inte har implementerat omfattande regler för e- vätskor.
 
En annan myt härrör från bristen på reglering i USA och andra länder, och detta är missuppfattningen att e-cigaretter inte är reglerade och vi vet inte vad som finns i dem - i Storbritannien har vi strikta regler angående standarder för kvalitet och säkerhet när det kommer till e-cigarett och gråta produkter - även förpackningen har krav på märkning för att säkerställa att kunderna har all relevant information och kan göra rätt val. Produkter måste testas och detaljerad information ges till UK Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA).

Det finns också ett antagande att eftersom e-cigaretter innehåller nikotin, betyder det att de är skadliga. Enligt folkhälsofrågor tror fyra av tio rökare (och tidigare rökare) att nikotin orsakar tobaksrelaterad cancer. Medan nikotin är den kemikalie som håller människor beroende av att röka, finns det över 60 kända cancerframkallande ämnen i cigaretter och tusentals andra föreningar som kan påverka saker som nikotinupptag, och det är dessa kemikalier som orsakar allvarlig skada. För att inte tala om kolmonoxiden - en mycket reaktiv, instabil förening som skadar kroppens förmåga att transportera syre runt.

Passiv rökning är problematiskt när det kommer till rökning, och det antas att liknande problem finns med ånga från e-cigaretter. Public Health England's 2018 granskning av bevis fann att det inte har identifierats några hälsorisker för passiv vaping till hälsan hos åskådare.

Två myter som kan behandlas tillsammans är tanken att e-cigaretter uppmuntrar unga människor att röka på grund av saker som "fruktiga smaker" - och att tobaksindustrin använder e-cigaretter som en metod för att hålla folk röka. Medan unga människor experimenterar med e-cigaretter förvandlas detta inte till regelbunden användning i de flesta fall - data som samlats in av Action on Smoking and Health (ASH) visade en ökning av andelen människor som har provat e-cigaretter, men förekomsten av regelbunden användning låg kvar på 1%. Detta, tillsammans med det faktum att 2016 såg den lägsta förekomsten av rökare i Storbritannien sedan 2010 - bara 15.8% - tyder starkt på att tobaksanvändningen minskar och inte förvärras av e-cigaretter.

Slutligen har skeptiker föreslagit att e-cigaretter faktiskt inte hjälper dig att sluta röka - alla bevis visar att detta är felaktigt. Vissa studier har visat att användning av en e-cigarett kan vara nästan dubbelt så effektiv som andra former av nikotinersättningsterapi - en studie visade en abstinensfrekvens på 9.9 % efter ett år med NRT, medan e-cigarettgruppen såg 18 % avhållsamhet ( 7) vid ettårsgränsen, då båda produkterna åtföljdes av beteendestöd. 

ÄR VAPING ETT MÄTT FÖR ATT SLUTA ROKA?

Genom att byta från rökning till vaping skärs alla skadliga kemikalier som finns i tobak ut och låter dig få din nikotin på ett sätt som liknar rökning. Public Health England hävdar att e-cigaretter är 95 % mindre skadliga än rökning (8), så att använda e-cigaretter för att sluta röka är ett effektivt sätt att leverera nikotin till din kropp och hålla händerna sysselsatta medan du gör det! 

VAD ÄR BÄST: VAPING VS NIKOTINPLASTER VS NIKOTINGUMMI?

På fullaste allvar är verkan av rökning en stor del av missbruket, om än psykologiskt. Vaping är briljant eftersom det levererar nikotin i en handling som rökare är vana vid, utan de negativa effekterna av att röka cigaretter. Former av nikotinersättningsterapi ordineras normalt för en kurs, och även om den allmänna konsensusen är att långvarig användning av dessa produkter är säkrare än långvarig tobaksanvändning, finns det vissa indikationer i djurstudier på att långvarig användning kan öka cancerrisken.

Andra faktorer som visar giltigheten av vaping mot former av NRT inkluderar själva nikotintillförseln. Medan vaping fortfarande inte levererar samma nikotinslag som en cigarett, har nya generationens enheter förbättrat nivån av nikotinabsorptionen.

ÄR NIKOTINPLASTER BÄTTRE ÄN VAPA? VAPING VS NIKOTINPLASTER

Nikotinplåster är lätta och bekväma, behöver bara appliceras på morgonen och tas av efter den angivna tidsperioden. Det bygger långsamt upp nikotinnivån i blodet och upprätthåller den, vilket innebär att det finns en fördröjning mellan den första appliceringen och tillfredsställelsen, mellan 30 minuter och en timme. Vaping når en signifikant nikotinnivå i blodet mycket snabbare än plåstret, så den snabbare åtgärden bör resultera i mindre tidsbegär eller utsättningssymtom. Med en e-cigarett kan du justera din dos därefter genom att ta fler (eller färre) bloss; plåster levererar en jämn mängd över tiden, så doseringen kan inte justeras.

ÄR NIKOTINGUMMI BÄTTRE ÄN VAPNING? VAPING VS NIKOTINGUMMI

Att använda tuggummi har ett liknande problem som fläckar - det tar ungefär en halvtimme att nikotinet når betydande nivåer, vilket betyder att det inte gör något för att snabbt ta itu med ett begär. Det har också mycket specifika bruksanvisningar så att användaren måste ha dessa i åtanke när man tuggar bort, och att äta eller dricka strax före (eller under) användning minskar nikotinabsorptionen, så dessa instruktioner bör följas för att extrahera maximalt värde från nikotintuggummi.

Vaping får mer nikotin i blodet (9) snabbare än nikotintuggummi, så åtgärdar suget snabbare. Vaping kan också göras på din fritid, med viss variation mellan enheter och vätskestyrkor, där tandköttet ska användas en gång varannan timme (åtminstone när du först börjar använda), vilket minskar flexibiliteten och användarvänligheten. Här i Storbritannien finns det bara 2 olika nikotinstyrkor tillgängliga i tandköttet, vilket återigen betyder mindre flexibilitet - vaping ger möjlighet till olika styrka e-vätska, och möjlighet att göra din vätska, som kan skräddarsys efter dina egna behov.

Tuggummit är också utformat för att användas som ett stoppmedel under en viss tidsperiod. Även om detta tryck kan vara fördelaktigt för vissa, har vaping inte samma begränsningar och kan justeras på olika sätt om det behövs. Sänk nikotininnehållet i din vätska, använd enheten mindre, ta större men färre drag, eller till och med byta enhet - alternativen för vaping är fler än för tandkött, och som en "one-size-fits-all" -metod sällan fungerar på grund av individuella skillnader och preferenser, detta ger vaping kanten.
Nikotintabletter liknar nikotintuggummi och människor kan uppleva en magbesvär om de sväljs, så se till att undvika att svälja nikotinersättningsprodukter som går i munnen!

VAD AVSÖR LABRESULTAT OCH VETENSKAP OM DEN BÄSTA FORMEN AV NRT?

Som vi har konstaterat finns det bevis som stödjer antagandet att den nya generationens e-cigaretter är mer effektiva som ett långsiktigt verktyg för att sluta än de tillgängliga former av nikotinersättningsterapi, när de åtföljs av beteendestöd. Samma studie visade också minskad hosta och slemproduktion för e-cigarettgruppen jämfört med NRT-gruppen.
 
En annan studie tittade på kortsiktig effekt av e-cigaretter, e-cigaretter med NRT och enbart NRT - allt tillsammans med beteendestöd. De två grupperna som använde en e-cigarett hade liknande kortsiktiga framgångar: gruppen med endast e-cigg hade 62.2 % framgång vid 4-6 veckor, e-ciggen med NRT hade en framgångsfrekvens på 61.5 %, i motsats till Enbart NRT-gruppen, som fick en framgång på 34.8 %.

Varje ny studie verkar ge mer bevis för att stödja giltigheten av e-cigaretter och vaping som en metod för att sluta röka. Effekten överträffar också konsekvent den för nuvarande nikotinersättningsterapiprodukter, både i korttids- och långtidsstudier. Om du är rökare som vill sluta nikotin kan e-cigaretter ge dig de bästa chanserna att lyckas.

VARFÖR VAPING ÄR BÄTTRE ÄN PATCHEN ELLER GUMMI - SLUTSATS

Så varför är vaping bättre än plåster eller tuggummi? Plåster och tuggummi är långsammare att agera, ger användaren mindre frihet, ersätter inte åtgärden av rökning, och de nuvarande bevisen visar att de är mindre effektiva för att hjälpa människor att sluta röka.

Även om det finns enskilda fall där nikotinersättningsterapi i form av plåster tuggummi eller andra produkter kan vara att föredra på grund av medicinska skäl, visar sig att vaping är mer framgångsrik än dessa andra produkter för att få människor bort från att röka. Nu är det verkligen värt att dela!
Så om du är redo att sluta röka varför inte prova vår mest populära e-cigarett or vape -startpaket.
*2022 Uppdatering - Nu kan du prova SMOKO E-cigarett GRATIS när du köper en låda med E-cigarettpåfyllningar!

REFERENSER

(1) Hälsoeffekter av cigarettrökning

(2) Nicorette Gum Farmaceutiska detaljer

(3) Hur effektiv är nikotinersättningsterapi för att hjälpa människor att sluta röka?

(4) Nikotintuggummi: vän ​​eller fiende?

(5) Cleveland Clinic: Nikotinplåster

(6) UK Health Security Agency: Rensar upp några myter kring e-cigaretter

(7) En randomiserad prövning av e-cigaretter kontra nikotinersättningsterapi

(8) E-cigaretter runt 95% mindre skadliga än tobaksuppskattningar landmärke recension

(9) Nikotinabsorption under användning av elektroniska cigaretter bland vanliga användare

(10) Effekter av e-cigaretter kontra nikotinersättningsterapi på kortvarig rökavhållsamhet när de levereras på ett kommunalt apotek

 

OM FÖRFATTAREN

Skrivet av Dan Overgage

Dan Overgage är en före detta rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-cigaretter. Dan började jobba med SMOKO 5 år sedan efter att framgångsrikt sluta använda vår e-cigaretter och arbetar inom vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt om att sluta röka. Under sin tid med SMOKO, Dan har skrivit otaliga bloggar och rådgör med otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att hålla sig rökfria.

Tillbaka till bloggen
  • DEN SMOKO VAPE POD STRATER KIT

    Lätt att använda

    Klicka på + Vape Technology

    Realistisk rökning sensation

    Mer Vape Juice än andra ledande märken

    FÅ ETT VAPE POD STARTKIT GRATIS* NÄR DU KÖPER ETT PACK MED VAPE POD PÅFYLLNINGAR

    ANVÄND KODEN "FREE-VAPE-POD"

    Ordinarie pris £30.98

    (SPARA 14.99 £)

    NU £10.99

    FÅ DITT GRATIS VAPE POD STARTKIT* 
  • DEN SMOKO E-CIGARETTE STARTER KIT

    Lätt att använda

    Vår mest populära design

    Realistisk rökning sensation

    Perfekt för rökare som vill sparka på vanan

    GRATIS E-CIGARETT STARTKIT* (när du köper ett paket E-Cig Refills)

    ANVÄND KODEN "FREE-E-CIG"

    Ordinarie pris £19.98

    (SPARA 9.99 £)

    NU £9.99

    FÅ DITT GRATIS STARTKIT FÖR E-CIGARETT* 
SMOKO E cigaretter

VARJE CIGARETT DU RÖKER TAR 11 MINUTTER AV DITT LIV

RÖKNING ÄR DET MEST DESTRUKTIVA FÖR VÅR HÄLSA

Under de senaste 5 decennierna har läkare och medicinsk personal sagt att rökning av cigaretter är en av de värsta sakerna för din hälsa.

Över 80,000 XNUMX människor om året dör i förtid i Storbritannien på grund av rökrelaterade sjukdomar.

Cigaretter har visat sig orsaka över 14 typer av cancer, kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke och leder till försvagande andningsproblem som KOL och astma.

VAD RÖKNING GÖR MED DIN KROPP
SMOKO E cigaretter

UK LÄKARE REKOMMENDERAR NU ATT BYTA TILL VAPING

LEDANDE MEDICINSKA PROFESSIONELLA ÄR ENIGT MED VAPING ÄR 95 % MINDRE FARLIGT ÄN ATT RÖKA

Ledande medicinska grupper och forskare är alla överens om att "E-cigaretter är 95% mindre skadliga än rökning"för att de inte har samma skadliga kemikalier i cigaretter.

Från Public Health England, Cancer Research UK eller Royal College of Midwives, de är alla överens om att sluta röka eller hitta ett hälsosammare alternativ som vaping är något alla vuxna rökare borde göra omedelbart.

Vissa medicinska studier visar också att nikotin kan hjälpa till att kontrollera din aptit – alltså vaping kan hjälpa dig att gå ner i vikt också!

SMOKO E cigaretter

MILJONER FD-rökare runt om i världen HAR slutat röka med vaping

Vi började SMOKO E-cigaretter för över 10 år sedan för att ge vuxna rökare ett realistiskt och mindre skadligt alternativ till att röka cigaretter.

Under tiden har vi hjälpt 10-tals av 1,000 25-tals rökare i över XNUMX länder runt om i världen att äntligen sluta röka för gott! Och många av våra kunder var mycket storrökare som har kunnat sluta!

SMOKO har förhindrade att över 600,000,000 XNUMX XNUMX cigaretter röktes och stoppa 230,000 XNUMX fler varje dag!

SMOKO E cigaretter

STORBRITANNIENS BÄSTA VAPOR ÄR TILLVERKAD I STORBRITANNIEN

Många av de engångs ångor som säljs i närbutiker använder kinesiska e-vätskor och ingredienser,

Här finns SMOKO vi gör saker väldigt olika! Alla vapsjuice vi använder i våra vapingprodukter är skapade med hjälp av ingredienser och smaker av högsta kvalitet Gjord i Storbritannien. Detta betyder att du får de bästa vape-kiten i Storbritannien.

Vi använder freebase nikotin – istället för nic salter - i alla våra e-vätskor för att skapa en mer realistisk rökkänsla och en starkare halsslag. Vi har även ett stort utbud av nikotinfria vapes!

SMOKO E-cigaretter hjälper vuxna rökare att framgångsrikt sluta tobak

ÄR VAPING säkrare än att röka

All ny forskning tyder på att vaping är mycket säkrare än att röka traditionella cigaretter. Det finns väldigt få biverkningar av vaping som du bör vara medveten om symtom på att ånga för mycket och hur du kontrollerar mängden nikotin du konsumerar.

Men utan de 4,000 2 kemikalier, tjära och andrahandsrök som finns med traditionell tobak, är vaping ett överlägset bättre val för en hälsosammare livsstil.

SMOKO E cigaretter

VAPING ÄR UPP TILL 80 % BILLIGARE ÄN ATT RÖKA

I denna finanskris blir cigaretterrökning oöverkomligt för de flesta familjer. Det finns dock en missuppfattning att vaping är dyrt.

Men vaping billigare än att röka med upp till 80 %. En rökare som röker paket om dagen kan förvänta sig att spara 10 pund om dagen jämfört med traditionell tobak.

Så om du är redo att spara en förmögenhet är det dags att byta till ett prisvärt gråta or e-cigarett i dag!